MACEFLOW• ROPEFLOW • MOVEMENT
HÖR AUF ZU RATEN.
FANG AN ZU SCHMIEDEN.
Entdecke eine andere Art des funktionellen Trainings.
Lerne, Kraft kontrolliert in Bewegung umzusetzen.
Mit Niclas Laux • Master Mace Instructor
DEIN NÄCHSTER SCHRITT IM FLOW.
Finde den Einstieg, der zu deinem aktuellen Stand passt.
MACEFLOW
FOUNDATIONS
Keine Vorerfahrung nötig.
Erlerne Griffe, Positionen und erste Schwünge bis zu deinem ersten Flow.
MACEFLOW
MOMENTUM
Front und Back 360 sollten beherrscht werden.
Erlerne neue Schwünge, Pivots, Lunges und Übergänge für deinen nächsten Schritt
ROPEFLOW
FOUNDATIONS
Keine Vorerfahrung nötig.
Erlerne die drei fundamentalen Seilmuster, verstehe Timing und erlebe Rhythmus.
Neue öffentliche Termine sind in Planung.
DAS GFA SYSTEM
BEWEGUNG VERSTEHEN.
KRAFT BEWUSST EINSETZEN.
BIOMECHANISCHE PRÄZISION
Verfeinere dein Wissen über Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und Kraftübertragung.
„Verstehe die Bewegung. Kontrolliere die Kraft.“
GEIST & ATEM
Lerne Körper & Geist über die Atmung zu verbinden und unnötige Anspannungen wahrzunehmen.
„Deine Aufmerksamkeit bestimmt die Qualität deiner Bewegung.“
DER FLOW-ZUSTAND
Bilde ein Verständnis über Flow und wie man den Flow-State erreichen innerhalb des Sports erreichen kann.
„Flow entsteht, wenn Bewegung und Aufmerksamkeit zusammenfinden.“
DIE AUSBILDUNG,
AUS DER DIE GFA ENTSTAND.
Mein Weg zum Master Mace Instructor
DEIN COACH
NICLAS LAUX
Master Mace (Level 2) Instructor der Dutch Flow Academy (@theflowingdutchman).
Das offizielle 2. Level der DFA wurde für mich zum Wendepunkt. Ich fing an zu verstehen, dass jetzt die Zeit gekommen ist, mein gewonnenes Wissen der letzten 2 Jahrzehnte weiterzugeben.
Während des Master Mace Lehrgangs realisierte ich, dass ich vom eigenen Lernen nun auch zum Weitergeben übergehen muss.
„Ohne Level 2 gäbe es die German Flow Academy nicht.“
ERFAHRUNGEN AUS DER GFA
KURZ GEFRAGT.
FRAGEN?
SCHREIB MIR.
Unsicher, welches Format passt? Ich helfe dir, deinen Einstieg zu finden.